Jaga Jarak...

Memiliki hubungan jarak jauh biasa nya seringkali terjadi kegagalan, tetapi terkadang kita perlu membuat jarak dalam sebuah hubungan. Dengan menyendiri merupakan salah satu cara beristirahat setelah terjadi permasalahan atau perdebatan sehingga memiliki ruang emosional untuk kita berfikir dan memutuskan segala sesuatu nya.

Nah hal yg perlu kita lakukan agar kita dapat memberi jarak dalam menjaga hubungan kita yakni,

* Jangan pernah terlihat seperti hubungan anda telah benar-benar berakhir, lakukan seperti kita sedang melakukan pencarian jiwa untuk diri sendiri,

* Membuat kita tampak seperti sedang cuti dari pekerjaan atau libur yang panjang, tidak harus mem-packing dan pergi dalam kemarahan, karena itu akan kontraproduktif, dan do'i akan merasa seperti ditinggalkan.

Yach mulailah dengan beristirahat atau membangun jarak antara diri kita terhadap pasangan, karena ini juga akan baik terhadap masing-masing baik diri kita ataupun pasangan, membantu menyadari nilai diri masing-masing, bisa juga membangun jarak ini bisa memecahkan masalah seperti pertengkaran biasa yang mungkin sering terjadi dapat berhenti, karena kita akan menyadari nilai pasangan ketika dia tidak ada. 

Berada jauh dari pasangan untuk sementara waktu dapat membuat kita tersadar dalam keseimbangan batin, dapat juga menghentikan kemarahan dan permasalahan ketika kita tersendiri.

Nah cobalah untuk membuat jarak semesti nya antara kita dan pasangan.

Kota Mentok terletak di ujung sebelah barat Pulau Bangka. Selain menyimpan sejarah, kota ini juga menyimpan eksotis alam yang tidak kalah dengan kabupaten-kabupaten lain di Pulau Bangka ini. Perpaduan alam semenanjung Bangka dan peninggalan sejarah era kesultanan dari Sumatera Selatan Palembang hingga perebutan kemerdekaan RI, menjadi salah satu daya tarik tersendiri dari Kota Mentok ini.

Di sini tersebar sejumlah obyek wisata, diantaranya Mercusuar Tanjung Kalian, Pantai Tanjung Kalian. Bangkai Kapal Jaman Perang Dunia "Van De Vara Australia", Pantai Asmara, Pantai Batu Rakit, Gunung Menumbing yang bisa dinikmati seluas mata kita memandang.

Dari puncak Menara suar Tanjung Kalian ini, semua isi kota Mentok bisa kita lihat. Hilir mudik boat nelayan, kapal penumpang dan deretan kapal barang berukuran besar yang berlayar melintas di line kapal, antara Pulau Sumatera dan Bangka, dapat kita nikmati dari puncak mercu suar.

Exotis alam Mentok ini bisa dilihat sekaligus tanpa harus pindah-pindah lokasi. Cukup berada di Puncak Mercu Suar Tanjung Kalian semua bisa menyatu dalam dekapan mata. Wisatawan yang berkunjung ke Tanjung Kalian, dapat naik atau mendaki ke puncak Mercu, dengan meniti tangga Mercu yang tersusun rapi, dan kokoh dari batu sungai.

Kawasan obyek-obyek wisata tersebut berjarak 5-6 km dari pusat Ibu Kota Kabupaten Bangka Barat di Muntok. Penjaga Menara Mercu Suar Tanjung Kalian menuturkan belum sah pergi ke Tanjung Kalian Mentok, tanpa berada di Puncak Mercu Suar.

Penyebab Cepat Mengantuk dan Cepat Lelah

Jika kita mengalami ngantuk berat pada saat sedang mengerjakan tugas di kantor itu kemungkinan dikarenakan jadwal tidur kita yang tidak sesuai dengan waktu yang semesti nya. Jadwal Tidur Orang dewasa itu biasa nya 7-8 jam /hari. Nah, untuk itu aturlah waktu tidur kita, sehingga tidak ada gangguan pada jam tidur kita,bila perlu buatlah jadwal teratur serta jauhkan dari pengaruh energi listrik, seperti Televisi, Telephone genggam, Laptop dsb karena akan berpengaruh buruk untuk kesehatan kita.

Bila manusia menginjak usia dewasa, dan terjadi perubahan pada diri kita, seperti perubahan bentuk tubuh menjadi lebih gemuk, itu bisa jadi kapasitas waktu tidur kita terlalu berlebihan, mari kita coba dengan mengurangi waktu tidur, dan lakukan lebih banyak aktivitas positif, ini untuk yang mau mengurangi berat badan. Ada pula dengan melakukan kebiasaan berhenti merokok.

Makanlah makanan yang sehat dan bergizi secara seimbang, agar kita tidak merasa cepat kelelahan, dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh dengan cara sarapan pagi setiap hari dengan protein + karbohidrat seperti menu telur dan roti.

Dunia kerja membuat waktu tidur kita menjadi kian tidak teratur, ada yang bekerja pagi, malam, ataupun tak menentu seperti kerja shift, itu sudah jelas akan membuat jam tidur anda menjadi tidak teratur, untuk menyikapi masalah itu kita harus menciptakan cara sendiri agar tidur kita menjadi lebih tenang dan hening seperti mematikan penerangan, dan jauhkan dari segala bentuk keramaian, sehingga dapat membuat kita tidur dengan tenang walaupun jam tidur kita tidak sampai 7-8 jam.

Pada inti nya jika kita mengalami rasa kantuk dan gampang lelah, mungkin langkah terbaik yang bisa kita lakukan adalah dengan berolahraga secara teratur, baik dengan berlari, jalan santai, atau bersepeda minimal 30 menit itu sudah menjadikan kita sedikit tidak cepat lelah.

                                                               **********